What is happening at time2unfold, Brigitta Brain
Was ist derzeit los bei time2unfold, Brigitta Brain:
Das Leben ist ein auf und ab. Mal verlieren wir Energie, weiter zu machen und ein anderes mal geben wir jemand anderem Energie.
Life isn’t straight forward, we develop, let go and start again. Here is a little story I wrote recently.
Was bedeutet es für Dich, authentisch zu sein? Ist es sinn-voll oder sinn-los, oder etwas ganz anderes?
Jetzt, in der ersten Woche des neuen Jahres wird es mir bewusst, wie schwer der neue Anfang des Jahres geworden ist.
Mit einem Klick tönt es gleich “Let it snow” aus den Lautsprechern und zaubert mir dabei ein Lächeln auf die Lippen.
Wenn Neugier auf Neugier prallt, entsteht Aktion und ein neuer toller Workshop mit Schreiben UND Atmen!
Als Schreibcoach verwende ich Freestyle Writing gerne als Aufwärmung, von der aus wir dann weiter machen.Als Schreibcoach verwende ich Freestyle Writing gerne als Aufwärmung, von der aus wir dann weiter machen.
Die Beschreibung eines so grossen Wortes bedarf mehrer Begriffe, denn das Wort “Stärke” trägt Gefühle, Erinnerungen und Individualität mit sich. Auf den ersten Blick wirkt es zwar einfach, denn es ist ja kein schwieriges Wort, aber es gibt feine Unterschiede, die wir mit diesem Wort verspüren.
Die Beschreibung eines so grossen Wortes bedarf mehrer Begriffe, denn das Wort “Stärke” trägt Gefühle, Erinnerungen und Individualität mit sich. Auf den ersten Blick wirkt es zwar einfach, denn es ist ja kein schwieriges Wort, aber es gibt feine Unterschiede, die wir mit diesem Wort verspüren.
Alles darf sein, neues und altes vereint ergeben das Leben. Nichts ist falsch, nichts ist richtig. Vergänglichkeit und Bestand existieren zugleich.
Ein Schneeballgedicht mit 16 Worten hat mich an den Platz schöner Erinnerungen geführt. Eine von vielen Schreibtechniken im psychodramatischen Schreiben.
Ich habe es selbst oft erlebt, dass sogar wildfremde Menschen wie von böser Hexerei getrieben, aggressiv werden und es schaffen, mich zu verletzen.
56 TeilnehmerInnen haben sich zu unterschiedlichen Schwierigkeiten in Gesprächssituationen geäußert. Es war ein spannender Abend, an dem wir uns ausschließlich damit befasst, was ich selbst in eine Situation mit einbringe und haben u.a. die Wappen Übung gemacht.
Der erste online Workshop dieses Jahr hat am Donnerstag 28.01. wieder viel Spaß gemacht. Vielen Dank an die TeilnehmerInnen für den aktiven Austausch, der auch ein online Event "real" macht. Eine Teilnehmerin meinte nach dem Event: “Es hat mir große Freude bereitet und es war grad in dieser Zeit schön in so viele positive und freundliche Gesichter zu blicken. Danke dir für diesen Abend!”
revenge bedtime procastination: ein Phänomen, bei dem Menschen, die wenig Kontrolle über ihren Tag spüren, nicht früh schlafen gehen wollen, um das Gefühl der Freiheit wieder zu erlangen!
Ich wünsche allen Bekannten, Unbekannten und Interessierten ein frohes und gesundes neues Jahr, in dem Du Deine Träume spüren, deine Wünsche erfüllen und Deine Leidenschaft leben kannst.
Wenn ich an Stärken denke, dann hat es bei mir mit dem Gefühl des “ganz bei sich seins” zu tun. Ich spüre, dass ich am Leben bin, dass mein Körper vibriert und meine Sinne ganz auf Aufnehmen und Abgeben gleichzeitig gestellt sind. Ich weiss in dem Moment, dass ich auf dem richtigen Weg bin und dass ich vollkommen und stark bin. Mehr brauche ich nicht. Ziele, Visionen und Idealvorstellungen von der Welt und von mir sind in dem Moment nicht wichtig. Alles was zählt ist, zu sein und nicht mehr zu wollen.
Ich benutze das Wort Veränderung sehr häufig, aber ich finde es gibt eine ganze Bandbreite von Definitionen davon. Wenn wir einen Menschen über Jahre nicht gesehen haben, bemerken wir zuerst, wie er oder sie sich verändert hat. Nicht nur das Äußerliche, sondern auch die Einstellung zum Leben und die Art und Weise, wie jemand spricht. Was bedeutet es, sich zu verändern?
The second lockdown is in place in many countries again and we are being urged to be patient and sit through the measures and restrictions. But what does it mean to be patient?
Wir lernen es schon als Kind, mit unserem Gesichtsausdruck zu spielen und üben uns im Spiel, in neue Rollen zu schlüpfen. Wir probieren Verkleidungen aus, wodurch wir spielerisch über verschiedene Charaktere, Gefühle, Aktion und Wirkung lernen.
I recently talked with my family about what memories mean to us and why we have them.
When we go into a coaching process, we often reflect on the roles we have in our life. What does my husband/wife expect of me, my children, my direct supervisor, my colleagues, clients, other departments etc?
Is there anything you feel stuck with, something you can’t seem to get your teeth into, something that’s bothering you on a personal and emotional level in a project, process or work topic? Speak it out loud and see your own solution through the help of others.
A little later than expected I am happy to announce that my coaching praxis in Wien Josefstadt is finally open! I am offering information evenings every Tuesday at 17:30 in English and 19:00 in German as of Tuesday 19th May until the end of June. Come along and see what time2unfold.com can do for you :)
I used public transport last Tuesday for the first time since the start of the corona lockdown in Austria and this is when I started to realise a major post-isolation feeling.
I am reading about causes of depression at the moment and I have come across a very current topic. Depression caused by uncontrollable events and learned helplessness. Martin Hautzinger (Akute Depression, 2012) writes about experimental studies that show insecurity, fear, drawing back, passive behaviour and giving up to learn new things caused by the loss of control around us. If it gets even worse, some might experience lack of appetite, loss of weight and resignation. Let’s not let it get that far! Do something about it.
I just came across a post from Chris Rangel that made me write about my own ideas of being afraid. There are so many aspects of fear, the natural fear, the learnt fear, the imagined fear, the multiplied fear etc…
I get photo reminders of past years and #Easter is always a nice one. Beautiful flowers, family, friends, eating out... It makes me sad to think it will be different this year. Yet, I believe we can beat the odds and make Easter 2020 worth the memory!
I had a small procedure in hospital last week. It was a procedure that I had never experienced before and I was very scared. I had put it off three weeks prior because I couldn’t stand the thought of it. I was worried, scared, had sweaty cold hands, my heart was racing… I couldn’t stomach it. I had to pull out.
I grew up learning about consequences, it gave me the impression I could steer the world around me. Physics, maths, business strategies, psychology, don’t we seem to have all the answers?
I’ve seen offers to cope with the crisis of coronavirus, apps, webinars, emergency phone numbers. So I think as a society we agree that we should look after our mental state. But are we really? Are we really saying the things we feel out loud or do you protect your family from your own fear and put on a brave face? Do you dare to turn to your loved ones and talk about your concerns, share your feelings and connect?
Life is all about waves, good times and bad times are in a constant spiral. We can't always fight the bad times but we can include some good moments while we are in them.